2020/09/06
グループレッスン時間変更のお知らせ
グループマットクラス スタジオレッスン再開しました。
火曜 14:00-15:00
土曜 16:00-17:00
ご予約が取りづらい状況ですが、火曜クラスは比較的空きがございますので、お問い合わせくださいませ。
久しぶりにスタジオで、皆さんと汗を流せるのはとても新鮮です！
2020/08/06
NYからピラティス バーチャルレッスン
二月以降の海外研修がなくなり、NYから師匠が定期的なオンラインレッスンを開催してくれています。
海外の仲間とも定期的に会えるこのレッスンはとても貴重！
皆んなが元気であることに感謝。
2020/06/08
ピラティスエクササイズと食事 〜地場産物のすすめ〜
皆さん、自粛生活が始まり、運動、食事のバランスに悩んでいませんか？
信州では、新鮮、安心・安全な地場産物が身近に手に入ります。
お野菜を頂くこの時期は、生産者さんとの交流もできます。今年の出来具合などをお聞きし、お料理の分量などを調節する、そんなコミュニケーションから生活の知恵も学べていきます。
季節に採れる食材を食し、その土地の気候や風土、気候の変化に順応していくからだ作りを目指していこうと思います。
お料理メモ：
【春菊の新芽 生サラダ】
やわらかい春菊の新芽、土のついたレタスの畑からのお届けものを、シンプルなサラダにしてみました。
サッと洗って→塩胡椒→ドレッシング
五感も満足。
自然の恵みに感謝！
2020/05/11
1日1日に感謝
ここ信州は、心地よい風、青い空と雪山、新緑が気持ち良い5月になりました♪ 裏山で採って味付けしてあるからこのまま食べてねと、こごみ、のびろ、蕨 山菜のおすそ分けを頂戴する季節でもあります〜 肌で食でたっぷり季節を感じながら生かされていることに、年々有り難さを感じるものですね。
生徒さんにも様々な変化があったここ数ヶ月。緊張感の中で行動し続けているせいか気がつくと呼吸が浅い、コロナ太りからダイエットを始めたり、ウォーキング、縄跳び、トランポリンを急に始めて膝を痛めたり、、等々 突然の日常の変化から学んだことは、身体を通しても多かったようです。運動が苦手な方にとっては、お家でエクササイズはハードルが高いけれど、ウォーキングの習慣がついた、得意な方はこの時期だからこそ、アフターコロナに向けて身体を鍛えます！とビフォーコロナよりモチベーションが上がったり。
ただ、この時期に生徒さん、家族、友人ら周りのとっても大切な方々が元気で変わらずいてくれることに本当に感謝の毎日です。私の日々の善光寺参りはそんな感謝のお参りとなってきましたよ。
”今週もお会いできましたね、お互いご無事で何より” 医療従事者の方々とは、自然と挨拶がお互いの安否確認に。ピラティスを通して身体的に健康的に1日を過ごせることに感謝の毎日。出張続きの時には気が付けなかった日常の充実感。医療従事者、ライフラインで日々働く方々に感謝。We’ll get through this together！
2020/05/01
マスクのお届け
ご近所の生徒さんから、マスクのプレゼント。
姪っ子と母用。
上下分かりやすようにと可愛いボタンまで♪
お心遣いに感謝 感謝。
2020/03/07
海外研修
2020年の課題の一つ、新たにピラティス指導者養成コースに参加。
課題も多く、指導、練習の日々ですが、身体を通し全体が良い方向に向かっています。
2019/12/13
海外研修
今回の海外研修はこの子と一緒♪
学び続ける探究心、まだまだ尽きません。
今月、残り研修会も頑張ります！
2019/11/20
ピラティス 海外研修
アメリカからのマスターティーチャーをお迎えしてのワークショップに参加させて頂きました。
今回は、来年からの新しい学びの為の準備期間ということで新たな発見や確認ができた貴重な機会でした。
2019/10/17
幼少から身体メンテナンス
Not only adult but also kids can feel and move their body with an acute awarenes. #kids#stretching#Pilates インターナショナルスクールに通い、身体のメンテナンスに週一通う男の子。大人だけでなく、子供も幼少の頃から感じ、敏感に身体を動かすをことを覚えるって、成長に大きく繋がりますよ！この子達の将来が楽しみ😊
2019/08/30
ピラティス 海外研修
尊敬するピラティストレーナーの先生がアメリカよりお越しになるということで、ワークショップに参加させて頂くことができました！
素敵な先生、素敵なチームと貴重な時間を過ごせたことに感謝♡
