2016/05/22

ピラティス韓国研修より 〜ピラティスオンツアー 2016 〜 ③

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午後は、リフォーマーを使う上級者エクササイズに参加。

マシンピラティスを教えることができるピラティストレーナーさんならお分かりだと思いますが、自分のトレーニングの為に練習はしても、日々のレッスンでクライアントさんに上級者向けエクササイズを教えることは少ないです。

それだけ難しいということもあります。

指導者としてこの動きをどう伝えるかというのは日々課題で、まして少しでも複雑な動きになると頭を悩まします。

これは、自分の練習不足(実は自分ができていない) ということも大きいと思うんです。だって、そんな簡単にできることでないから何度も何度も練習するだろうし、できないからこそ あっ ここはこうすれば、こう動かせばいいんだ! という気づきは出てくるはずだから。それを 個々に合わせた言葉で方法で教えるのが私たちトレーナーのお仕事。

これできないから〜、難しいから〜 と言い訳!?になっちゃうと 自分も止まっちゃうし、クライアントさんも進歩しないよね。

相手があって気がつくこと、進歩することに感謝しながら、自分の未熟さも素直に受け入れる、そんなトレーナーでいたいな。

そうじゃなきゃ、上級者エクササイズなんて教えられないわ!

日々、精進。

2016/05/19

ピラティス韓国研修より 〜ピラティス オンツアー2016 〜 ②

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ピラティスといっても、茶道や華道のように様々なスタイルがあるんです。

ピラティスのフィールドでも、現役大学教授、医師、理学療法士として活躍しながらピラティスを指導、継承している先生方も多いです。

今回私が選んだ一つ目のクラスは、理学療法士としてアスレチックトレーナー、フィットネストレーナーのバックグランドを持つ先生のクラス。

理学療法士の資格制度はアメリカと日本ではかなり大きく異なります。わたしがピラティスと出会い、アメリカで出会う理学療法士さんの凄さを実感し始めたのもこの頃から。働くフィールドも日本とずいぶん異なるので、身近にこんな素晴らしいトレーナーがいるのを羨ましく思ったものです。

一つのパーツを安定させ、クライアントのレベルに応じ、いかに自由に手足を動かせるか。ヨガとの違いを一言で。理学療法士のフィールドでタブーだと思われていることでも、視点を変えエクササイズで可能にかつ効果をもたらすことができる。

自分が今まで模索していたことが ストン と腑に落ちた内容でした。

机上で自分なりの答えが見つからないことがこうやって 時間を割いて勉強会に参加することで解決できるのは大きな醍醐味です!

2016/05/17

ピラティス韓国研修より 〜ピラティス オンツアー 2016 〜①

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ソウルからです。

先月に引き続き、ピラティスオンツアー に参加してきました。

土曜 朝から夜まで指導 長野 → 夜 東京へ移動 → 朝一のフライトで韓国 と時間の有効活用でスケジューリング。

海外研修が続くと、近くて時差がないのは、ホント助かります〜

午後一ソウル入りしそのままカンフェランス会場へ。

ありがたいことに、空港シャトルバス、会場、ホテルも五分圏内という便利さ。

ホストしてくれた韓国チームと主催会社に感謝 感謝!!

ブルーのこんなちょっと変わった形の道具を使ったレッスンを ランチブレイクタイムに参加。

先月のアメリカ研修で初めて使い、気になっていた道具。
一つ、購入してみましたよ。

アメリカでも最近出てきたので、日本でのレッスンはまだまだこれからでしょうね。
興味ある方、お知らせくださいね!

少しずつ研究してみるので、スタジオでお目にかかれるの日も近いかも。

2016/05/02

5月 レッスンのお知らせ

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GW 皆さん、いかがお過ごしでしょうか?
長野では本州最後と言われる “ソメイヨシノ” が 蓼科高原で見頃を迎えているようですよ。(photo by クライアントさん)

■5月 レッスンのお知らせです。

・5/15(日)、16(月) 研修の為、プライベートレッスン お休み
・5/29(日) グループレッスン 午前のみ ご予約可

※お休み期間中、お問い合わせ等メールでの対応はできますので遠慮なく、ご連絡くださいませ。

☆☆MOVEMENTS UNITY Pilates Studio☆☆

お問い合わせ、お申し込み
↓↓

HP: 長野県 長野市 ピラティス スタジオ ムーブメンツ ユニティー
Facebook:長野県 長野市 ピラティス スタジオ ムーブメンツ ユニティー

2016/04/28

アメリカ研修より ⑤

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湿度が0%の土地での朝食はとっても気持ちいい〜

好きな時間に行って誰かしらとおしゃべりをしながらこんな感じでね。

毎朝、7:30AMから 5つくらいのレッスンがあって希望すれば好きなレッスンを受ける人もいるんです。
まさに1日ピラティス漬け!!

ランチもホテル内のレストランでみんなとおしゃべりしながら楽しいひと時。

最終日は仲良くなったアメリカ人スタジオオーナー ご夫婦 2組にディナー🍸🍴に誘って頂いたり。

こんな感じで、食事の時間もとっても充実していましたよ♪

2016/04/26

アメリカ研修より ④

ピラティスの器具というと、病院にある大っきなベッドのような機械と、スライドするベッドを思い浮かべる方が多いのでは?アメリカでは 次から次へと新しい機会が開発、発売され いち早く取り入れるスタジオも多いんです。
  

下の小さいディスクがスライドし、立って足のトレーニング、プラススプリングを利用し腕に負荷をかけることや、床に座ってスライドを利用した肩、腕周り、上半身のトレーニング、ストレッチと様々な動きを楽しめます!

5年ほど前に,NYのスタジオですでに導入しているのを見ていました。

  

黒いベットに寝たり横向きになって脚・足のトレーニング、真ん中のバーを持ってバックベンドなんてこともできちゃったり!

  

セラバンドのように抵抗のあるストラップを足や手に引っ掛けてこんなトレーニングも。立位、仰向け、うつ伏せ、四つん這いと、姿勢、バランス、体幹強化、機能的な動きを学んだりと楽しめます!

まだまだあるんです。

機会があれば、紹介しますね!

こんな新しい機械のワークショップにも参加でき、カンフェランス中は飽きることがないんですよ♪

続く。

2016/04/22

GW中 レッスンのお知らせ

    

  

アリゾナ研修から無事に戻り、翌日から現場に復帰しています。

当スタジオはGW中も通常通り、プライベート、グループレッスンのご予約を承っております。

お休み中も身体を動かしたい、春になり新しい運動、お習い事を始めてみたい方、お会いできるのを楽しみにしております♪

☆☆MOVEMENTS UNITY Pilates Studio☆ 

お問い合わせ、お申し込み
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HP: 長野県 長野市 ピラティススタジオ ムーブメンツ ユニティー
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2016/04/18

九州・熊本 大地震 見舞い

2016年4月14日に発生した 熊本大地震で被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧と被災者の方の精神面も含めての健康をお祈り申し上げます。

2016/04/15

アメリカ研修より ③

  

  

今回のカンフェランスは、ピラティス界 トップティーチャーによるリハビリサミットということで、興味のあるワークショップが多かったのもアメリカ行きを決めた1つ。

健康的に歳を重ねるのに、ピラティスは効果的な運動の1つだということを理論、実践を通し改めて実感できました。

実践、私自身が椎間板ヘルニアを克服しただけでなく、多くの世界中のトレーナーが同じような怪我や病気をピラティスを通し克服し、トレーナーとしてスタジオオーナーとして活動している、そしてそんな仲間ができたことが、今回のサミットでの大きな収穫でしたよ。

ピラティスの旅、まだまだ続きます!

 

2016/04/13

アメリカ研修より ②

  


会場となるホテルではカンフェランスルームを何室も貸し切り、こんなようにそれぞれの会場にピラティス専門器具が置かれ、1日20以上ものレッスンが開催されるんです。

朝は皆んなで太陽の下朝食、7:30〜 レッスン、昼食、レッスン、夕方はレセプションやプレゼンテーションを聴けたりディナーに出かけたりと、学会の雰囲気なんです。

今回は日本人参加者が私1人だったのですが、フレンドリーなアメリカ人と気候の良い土地での開催だったということもあり、とっても居心の良い研修でしたよ!
続く。

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