2016/06/25

■フランクリン メソッドワークショップ 長野 2016 夏 開催

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2回シリーズでお届けする、フランクリンメソッド ワークショップ。

今回のテーマは
” 膝と肩 ”

日々の生活の中で、「最近膝が痛くなってきた・・」「慢性的な肩こり、偏頭痛、目の疲れ」で悩まれている方、ご自身のカラダを知り・動かすことで、少しでも楽で動きやすいカラダに変えていきませんか?

◎フランクリン メソッド ってなに?

→カラダがどのようにデザインされ、本来どのように動くのか、ということを分かりやすい言葉や図で学びながら、本来のカラダの機能的な動きを体で表現しながら学んでいきましょう! というメソッドです。バレエ、ダンス、ピラティスやヨガはもちろん、普段の日常生活にも取り入れることができるので、老若男女問わずご参加いただけます。

フランクリンメソッドは、世界各国で教えられていますが、基本的な内容は全く同じです。かの有名なジュリアードスクールで、またアメリカのオリンピックチームで、あの超人的なシルクドソレイユのパフォーマー達にまで教えられているフランクリンメソッドが、長野でも学べる貴重な機会! 是非、お見逃しなく!!

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【日時】 7/18(月),8/11(木) 祝日
14:30~16:30PM

【会場】長野市権堂 イーストプラザ

【参加費】2回参加 ¥7,800(税込)
                   1回 ¥4000(税込)
              ※2回コース割引き有り。一回参加可。

【持ち物】動きやすい上下ウェア

【参加申し込み】Movements Unity Pilates Studio 伊藤までこちらからお申し込みください。

【講師】高橋 秀幸ー 理学療法士,フランクリン メソッド エジュケーター、ピラティストレーナー(マット、イクイップメント)

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総合病院にて11年勤務。これまで、1000人以上の患者さん・利用者さんと関わり、多くの疾患や怪我の急性期・回復期から通所リハ訪問リハの在宅リハビリテーションにまで携わる。 リハビリには、徒手療法や物理療法、運動療法など様々なアプローチがありますが、『動くことにより人は良くなる』と臨床経験から感じ運動療法・ボディワークを中心に今現在も勉強を続ける。フランクリン メソッドやピラティスはその中でも彼が最も得意とする指導方。

■ 先生からのメッセージ

↓ ↓
当日は、皆さんと一緒に動きを感じ、楽しみたいと思います。 ご参加、お待ちしています。

【クラス内容】

◼︎第1回目(7/18): 膝(ひざ)


『 元気で強い憎めない、膝(knee) を知ろう!』
大腿骨、脛骨、膝蓋骨、半月板、側副靭帯、十字靱帯・・・
シンプルな関節の動き、だけど複雑な解剖学の膝。膝を知ろうとする前に膝を避けていませんか?
このワークショップでは、膝の機能や解剖学を自身の身体を通じて感じることで、元気で強い膝の素晴らしさを感じることができます。

◼︎第2回目(8/11): 肩(かた)


『 困らせてばかりのしょうがない、肩(shoulder) を感じよう!』

人が肩や首に痛みを感じたとき、どうすることが多いでしょうか?
薬を使う?マッサージ?お風呂につかる?このワークショップでは肩甲帯の機能や解剖学をわかりやすく解説していきご自身で体現して頂くことで、ワークショップ終了後には肩甲帯の新しい解釈を手に入れることができることができます。

【主催】Movements Unity Pilates studio

2016/06/13

7月 レッスンのお知らせ

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梅雨らしいお天気が続くなか、真夏のような暑さになったりと気候に左右される日が続いていますが、皆さんお変わりありませか?
わたしは最近、手作り発酵ジュースにはまっています。おかげでコンディション良く夏を迎えられそう!

■7月 レッスンのお知らせ

・7/2(土) ボランティア活動 お手伝いの為、グループ・プライベートレッスン お休み
・7/20-25(月) 研修の為、グループレッスン代行、プライベートレッスン お休み

研修もボランティアも、必ず近い将来自分の糧となり、目の前の生徒さんにフィードバックできると信じています。

※お休み期間中、お問い合わせ等メールでの対応はできますので遠慮なく、ご連絡くださいませ。

☆☆MOVEMENTS UNITY Pilates Studio☆☆

お問い合わせ、お申し込み
↓↓

HP: 長野県 長野市 ピラティス スタジオ ムーブメンツ ユニティー
Facebook:長野県 長野市 ピラティス スタジオ ムーブメンツ ユニティー

2016/05/29

■ アメリカ直輸入 ピラティス パールホワイト 55cm バランスボール 中古 格安でお譲りします!!

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体幹トレーニングにストレッチに、椅子代わりに使える 人気のバランスボール!

希望していたサイズと違うので、
思い切ってお譲りしちゃいます!!

数回 使用済みですが、まだ綺麗でゴムもしっかりしていてお得!
(写真は現在使用中のボールで、お譲りするのはちゃんと空気を抜いて折りたたんであります。)

お試しでホームセンター等で買ったボール、結婚式の引き出物で、そろそろタンスの肥やしになっている方。

素材が良くないと、飽きるのも早いもんです〜

レッスンで習ったことがお家で効果的にできちゃいます!

残り4個。

お値段お問い合わせくださいませ。

1/3 のお値段でお譲りします。



☆☆MOVEMENTS UNITY Pilates Studio☆

お問い合わせ、お申し込み

↓ ↓

HP: http://movements-unity.pilates-studio.jp/contact/

FB:長野県 長野市 ピラティススタジオ Movements Unity Pilates Studio

2016/05/22

ピラティス韓国研修より 〜ピラティスオンツアー 2016 〜 ③

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午後は、リフォーマーを使う上級者エクササイズに参加。

マシンピラティスを教えることができるピラティストレーナーさんならお分かりだと思いますが、自分のトレーニングの為に練習はしても、日々のレッスンでクライアントさんに上級者向けエクササイズを教えることは少ないです。

それだけ難しいということもあります。

指導者としてこの動きをどう伝えるかというのは日々課題で、まして少しでも複雑な動きになると頭を悩まします。

これは、自分の練習不足(実は自分ができていない) ということも大きいと思うんです。だって、そんな簡単にできることでないから何度も何度も練習するだろうし、できないからこそ あっ ここはこうすれば、こう動かせばいいんだ! という気づきは出てくるはずだから。それを 個々に合わせた言葉で方法で教えるのが私たちトレーナーのお仕事。

これできないから〜、難しいから〜 と言い訳!?になっちゃうと 自分も止まっちゃうし、クライアントさんも進歩しないよね。

相手があって気がつくこと、進歩することに感謝しながら、自分の未熟さも素直に受け入れる、そんなトレーナーでいたいな。

そうじゃなきゃ、上級者エクササイズなんて教えられないわ!

日々、精進。

2016/05/19

ピラティス韓国研修より 〜ピラティス オンツアー2016 〜 ②

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ピラティスといっても、茶道や華道のように様々なスタイルがあるんです。

ピラティスのフィールドでも、現役大学教授、医師、理学療法士として活躍しながらピラティスを指導、継承している先生方も多いです。

今回私が選んだ一つ目のクラスは、理学療法士としてアスレチックトレーナー、フィットネストレーナーのバックグランドを持つ先生のクラス。

理学療法士の資格制度はアメリカと日本ではかなり大きく異なります。わたしがピラティスと出会い、アメリカで出会う理学療法士さんの凄さを実感し始めたのもこの頃から。働くフィールドも日本とずいぶん異なるので、身近にこんな素晴らしいトレーナーがいるのを羨ましく思ったものです。

一つのパーツを安定させ、クライアントのレベルに応じ、いかに自由に手足を動かせるか。ヨガとの違いを一言で。理学療法士のフィールドでタブーだと思われていることでも、視点を変えエクササイズで可能にかつ効果をもたらすことができる。

自分が今まで模索していたことが ストン と腑に落ちた内容でした。

机上で自分なりの答えが見つからないことがこうやって 時間を割いて勉強会に参加することで解決できるのは大きな醍醐味です!

2016/05/17

ピラティス韓国研修より 〜ピラティス オンツアー 2016 〜①

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ソウルからです。

先月に引き続き、ピラティスオンツアー に参加してきました。

土曜 朝から夜まで指導 長野 → 夜 東京へ移動 → 朝一のフライトで韓国 と時間の有効活用でスケジューリング。

海外研修が続くと、近くて時差がないのは、ホント助かります〜

午後一ソウル入りしそのままカンフェランス会場へ。

ありがたいことに、空港シャトルバス、会場、ホテルも五分圏内という便利さ。

ホストしてくれた韓国チームと主催会社に感謝 感謝!!

ブルーのこんなちょっと変わった形の道具を使ったレッスンを ランチブレイクタイムに参加。

先月のアメリカ研修で初めて使い、気になっていた道具。
一つ、購入してみましたよ。

アメリカでも最近出てきたので、日本でのレッスンはまだまだこれからでしょうね。
興味ある方、お知らせくださいね!

少しずつ研究してみるので、スタジオでお目にかかれるの日も近いかも。

2016/05/02

5月 レッスンのお知らせ

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GW 皆さん、いかがお過ごしでしょうか?
長野では本州最後と言われる “ソメイヨシノ” が 蓼科高原で見頃を迎えているようですよ。(photo by クライアントさん)

■5月 レッスンのお知らせです。

・5/15(日)、16(月) 研修の為、プライベートレッスン お休み
・5/29(日) グループレッスン 午前のみ ご予約可

※お休み期間中、お問い合わせ等メールでの対応はできますので遠慮なく、ご連絡くださいませ。

☆☆MOVEMENTS UNITY Pilates Studio☆☆

お問い合わせ、お申し込み
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HP: 長野県 長野市 ピラティス スタジオ ムーブメンツ ユニティー
Facebook:長野県 長野市 ピラティス スタジオ ムーブメンツ ユニティー

2016/04/28

アメリカ研修より ⑤

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湿度が0%の土地での朝食はとっても気持ちいい〜

好きな時間に行って誰かしらとおしゃべりをしながらこんな感じでね。

毎朝、7:30AMから 5つくらいのレッスンがあって希望すれば好きなレッスンを受ける人もいるんです。
まさに1日ピラティス漬け!!

ランチもホテル内のレストランでみんなとおしゃべりしながら楽しいひと時。

最終日は仲良くなったアメリカ人スタジオオーナー ご夫婦 2組にディナー🍸🍴に誘って頂いたり。

こんな感じで、食事の時間もとっても充実していましたよ♪

2016/04/26

アメリカ研修より ④

ピラティスの器具というと、病院にある大っきなベッドのような機械と、スライドするベッドを思い浮かべる方が多いのでは?アメリカでは 次から次へと新しい機会が開発、発売され いち早く取り入れるスタジオも多いんです。
  

下の小さいディスクがスライドし、立って足のトレーニング、プラススプリングを利用し腕に負荷をかけることや、床に座ってスライドを利用した肩、腕周り、上半身のトレーニング、ストレッチと様々な動きを楽しめます!

5年ほど前に,NYのスタジオですでに導入しているのを見ていました。

  

黒いベットに寝たり横向きになって脚・足のトレーニング、真ん中のバーを持ってバックベンドなんてこともできちゃったり!

  

セラバンドのように抵抗のあるストラップを足や手に引っ掛けてこんなトレーニングも。立位、仰向け、うつ伏せ、四つん這いと、姿勢、バランス、体幹強化、機能的な動きを学んだりと楽しめます!

まだまだあるんです。

機会があれば、紹介しますね!

こんな新しい機械のワークショップにも参加でき、カンフェランス中は飽きることがないんですよ♪

続く。

2016/04/22

GW中 レッスンのお知らせ

    

  

アリゾナ研修から無事に戻り、翌日から現場に復帰しています。

当スタジオはGW中も通常通り、プライベート、グループレッスンのご予約を承っております。

お休み中も身体を動かしたい、春になり新しい運動、お習い事を始めてみたい方、お会いできるのを楽しみにしております♪

☆☆MOVEMENTS UNITY Pilates Studio☆ 

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