2016/09/29

元モーグル選手、スポーツトータルコーチ米澤 穂高さんからのピラティスについての感想

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元モーグル選手、スポーツトータルコーチ米澤 穂高さんがピラティスについての感想を書いてくれました。

>初めてピラティスをやった時は呼吸法が上手くいかずに戸惑いましたが、1時間終わった後に今まで感じることのなかった場所に刺激がいっている感覚がありました。
同時に今まで意識しなかった場所が使えるようになった感覚がありました。1週間ほどトレーニングをするとモーグルのターンとエアの着地で衝撃時の力を吸収して次の動きに進む時の推進力に役立ちました。
また、ピラティスを行う時の意識を向ける精神状態と、体の奥に意識を集中させること、呼吸がメンタル面でも役立ちました。

早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士課程後期出身
スポーツトータルコーチ
 

2016/09/26

ピラティス、理学療法士 高橋 紹介追加しました

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ピラティストレーナー、理学療法士 高橋の紹介追加しました。

↓ ↓

http://movements-unity.pilates-studio.jp/about

2016/09/23

ピラティストレーナー 伊藤と理学療法士&ピラティストレーナー 高橋のブログ、コラム始めました

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ピラティストレーナー 伊藤と 理学療法士&ピラティストレーナー 高橋のブログ・コラム始めました!

定期的にピラティス、健康増進、医学的観点から身体を動かすことの楽しみを伝えていきます。

↓ ↓

http://movements-unity.pilates-studio.jp/腰痛持ち必見!-腰に負担のかからない正しい座り/

2016/09/03

信州ACE(エース)プロジェクトに参加しています

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長野県が新たに展開する健康づくり県民運動 “信州ACE(エース)プロジェクト” に当スタジオは参加しています。

Movements Unityは、従業員 の健康づくりに取り組む企業様向けに、運動と健康に関する講演会やセミナーの開催、講師の派遣や運動メニューの提供をしています。

http://ace.nagano.jp (さらに…)

2016/08/15

■第2回 フランクリン メソッド ワークショップ 長野 終了しました

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慢性肩こり予防、パフォーマンスの向上、生活向上を目指している方が参加してくれた 今回のワークショップ。肩がテーマの第2回目。

▼参加者の方々の声
・肩が思った以上に楽になった
・仲間とおしゃべりしながら楽しめた
・はじめて知った肩コリ予防運動が簡単すぎて 家でも気軽に続けられそう

肩甲骨ばかりが注目されがちな、肩コリ予防運動。 えっー ここ?それだけでいいの? 確かに軽るくなった!という声があちこちから聞こえてきた今回のワークショップ。

写真のように、模型を使ってプチ勉強も。

次回開催も、お楽しみに!

2016/08/02

肩 首のコリ 痛み一緒に改善してみませんか? フランクリンメソッド 8月

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肩や首に痛みを感じたとき、どうする事が多いでしょうか?

薬を使う?マッサージ?お風呂につかる?病院にいく??

できてしまった問題に対処するのでなく、体、肩の構造を知り、どのようにしたら、肩が最もよく機能するのか知る事ができたら、毎日の生活でゆったりとしたリラックスした肩を生み出します。

それは、難しいことでは、ありません。
感じて、知って、行って得するちょっとしたこと。

一緒に肩を感じてみませんか?

———–
【日時】8/11(木) 祝日
2:30-4:30PM

【会場】 長野市権堂 イーストプラザ

【参加費】2回参加 ¥7,800(税込)
1回 ¥4000(税込)
※2回コース割引き有り。一回参加可。

【持ち物】動きやすい上下ウェア

【参加申し込み】Movements Unity Pilates Studio 伊藤までこちらからお申し込みください。

【講師】高橋 秀幸ー 理学療法士,フランクリン メソッド エジュケーター、ピラティストレーナー(マット、イクイップメント)

☆☆MOVEMENTS UNITY Pilates Studio☆☆

お問い合わせ、お申し込み
↓↓

HP: 長野県 長野市 ピラティス スタジオ ムーブメンツ ユニティー
Facebook:長野県 長野市 ピラティス スタジオ ムーブメンツ ユニティー

2016/07/20

■フランクリン メソッド ワークショップ 長野 終了しました

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最近膝のトラブルが続いていて・・、半月板の手術をしたので膝の構造について知っておきたかった、という方々が参加して下さった今回のワークショップ。

▼参加者の方々の声

 ・ヒザ痛が軽くなった
 ・膝について理論的なことがわかって楽しかった
 ・ビジュアル的で分かりやすい
 ・膝の解剖学的動きを分かっていたつもりでも、実際正しく動かしていなかったことに気づいた

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多くの人がなぜ膝の内側が痛くなるのか?という疑問も、膝の構造をみてみると一目瞭然なんですよ。

痛い、痛いと言っているなら、こんなちょっとした知識を身につけた方が健全だなって。

次回は”肩”について、勉強します。

どうして腕が挙がるの、肩のトラブルの原因は?

肩のトラブルであきらめていた方、快適に過ごしたい方、指導に役立せたい方、ご参加お待ちしています。

——————
【日時】 8/11(木) 祝日
2:30~4:45PM

【会場】 長野市権堂 イーストプラザ

【参加費】2回参加 ¥7,800(税込)
1回 ¥4000(税込)
※2回コース割引き有り。一回参加可。

【持ち物】動きやすい上下ウェア

【参加申し込み】Movements Unity Pilates Studio 伊藤までこちらからお申し込みください。

【講師】高橋 秀幸ー 理学療法士,フランクリン メソッド エジュケーター、ピラティストレーナー(マット、イクイップメント)

2016/07/11

■長引く膝の痛みで困ることありませんか? ~フランクリンメソッド 長野 7月~

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長引く膝の痛みは、外出、家事、仕事や趣味など今まで当たり前のようにできていたこと ”していたこと” をできなくします。

今回のワークショップでは、理学療法士として長年現場で多くの疾患や怪我の急性期・回復期から通所リハ訪問リハの在宅リハビリテーションにまで携わり、ボディーワーカーとしても活動している講師が、「各々が悩んでいる健康の悩み」を高校生の授業でお伝えするくらいシンプルかつ分かりやすくかみくだき、一緒にカラダを動かしていきます。

『動くことにより人は良くなる』
一緒に体験してみませんか?

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【日時】 7/18(月),8/11(木) 祝日
2:30-4:30PM

【会場】長野市権堂 イーストプラザ

【参加費】2回参加 ¥7,800(税込)
1回 ¥4000(税込)
※2回コース割引き有り。一回参加可。

【持ち物】動きやすい上下ウェア

【参加申し込み】Movements Unity Pilates Studio 伊藤までこちらからお申し込みください。

【講師】高橋 秀幸ー 理学療法士,フランクリン メソッド エジュケーター、ピラティストレーナー(マット、イクイップメント)

【クラス内容】

◼︎第1回目(7/18): 膝(ひざ)

『 元気で強い憎めない、膝(knee) を知ろう!』

大腿骨、脛骨、膝蓋骨、半月板、側副靭帯、十字靱帯・・・
シンプルな関節の動き、だけど複雑な解剖学の膝。膝を知ろうとする前に膝を避けていませんか?
このワークショップでは、膝の機能や解剖学を自身の身体を通じて感じることで、元気で強い膝の素晴らしさを感じることができます。

◼︎第2回目(8/11): 肩(かた)

『 困らせてばかりのしょうがない、肩(shoulder) を感じよう!』

人が肩や首に痛みを感じたとき、どうすることが多いでしょうか?
薬を使う?マッサージ?お風呂につかる?このワークショップでは肩甲帯の機能や解剖学をわかりやすく解説していきご自身で体現して頂くことで、ワークショップ終了後には肩甲帯の新しい解釈を手に入れることができることができます。

【主催】Movements Unity Pilates Studio Nagano,Japan

☆☆MOVEMENTS UNITY Pilates Studio☆☆

お問い合わせ、お申し込み
↓↓

HP: 長野県 長野市 ピラティス スタジオ ムーブメンツ ユニティー
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2016/07/06

■膝痛あきらめていませんか? 動いてよくするフランクリンメソッド 長野 7月

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7月18(月)祝日開催のワークショップはどんなことするの?

 ↓↓
膝痛の為になにか運動をしている(したい)のだけど効果を感じない、自己流だと心配・・、治療家、指導者として膝に関してもっと勉強したい!なんていう声をよく聞きます。
そこで今回は、なぜ、膝があるの? 膝の仕組みってどうなっているの?ということから知り、実際動かしながら膝の動きを感じ(膝との会話)、膝につながる骨の動きにも注目していきます。

◎フランクリン メソッド ってなに?

→カラダがどのようにデザインされ、本来どのように動くのか、ということを分かりやすい言葉や図で学びながら、本来のカラダの機能的な動きを体で表現しながら学んでいきましょう! というメソッドです。バレエ、ダンス、ピラティスやヨガはもちろん、普段の日常生活にも取り入れることができるので、老若男女問わずご参加いただけます。

【こんな方にオススメ】
●膝に不安のある方: 体重を足から上半身への運ぶ中継点。なのに、正座やしゃがむ時等ではよく曲がる関節。そんな膝は痛みとの関わりは切り離されません。しかし、自分が持っている膝を知ってあげるだけであなたの愛しい膝は痛みから救われます

●理学療法士、作業療法士: 学校で教わった解剖学を”動きから感じてみませんか?” 運動連鎖がなぜ起こるのか?理屈で説明できます。運動連鎖の真髄が今明らかになる!

●パーソナルトレーナー(ヨガインストラクタ―、ピラティスインストラクター、フィットネストレーナー): 「解剖学」この言葉。学びたい思いはあるけどなかなか足が向かない。難しいと思い込んでいませんか?今回の内容は高校生にも授業でやらせてもらっているくらい。とてもシンプル、だけど興味深い内容になっています。人間本来の動きを知ることでクライアントさんが無理なく気持ちよく身体が動かせます。

●バレエ指導者: いい膝がいいプリエを生む。強くてしなやかな膝の理由を感じてみませんか?膝自身が動きたいように動かせば強くてしなやかな膝に大変身。力任せのプリエから脱却しましょう!

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【日時】 7/18(月),8/11(木) 祝日
2:30~4:30PM

【会場】長野市権堂 イーストプラザ

【参加費】2回参加 ¥7,800(税込)
1回 ¥4000(税込)
※2回コース割引き有り。一回参加可。

【持ち物】動きやすい上下ウェア

【参加申し込み】Movements Unity Pilates Studio 伊藤までこちらからお申し込みください。

【講師】高橋 秀幸ー 理学療法士,フランクリン メソッド エジュケーター、ピラティストレーナー(マット、イクイップメント)

☆☆MOVEMENTS UNITY Pilates Studio☆☆

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