2017/11/19

お疲れさま会

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昨夜は、ピラティス歴 十数年間のクライアントさん、お仕事オツカレ様会。

ピラティスレッスン後の美味しいご飯、皆んなと楽しいお喋り 私も元気をもらいましたよ♪ ちなみに、皆さんのレッスン後の一次会は、あの!?、、 気になっていた90代 女将のお店で一杯^ – ^ 車で出勤、朝の朝食サービス、夜もお店をお一人で切り盛りされています。長寿県 長野ですが、スタジオから徒歩30秒 こんなお近くに。まだまだ、お元気!新しい生活のスタートに励まされました!とクライアントさん。

今回もフローリストのしょうこちゃんが、センスの良いお花、ピラティス仲間の為に 作ってくれましたよ♬

2017/11/13

40年のお祝い🎶

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通勤片道2時間、3人のお子さんを育て、女性経営者として40年間 活躍されているクライアントさん。
今年は、40周年のお祝いです!

週二回のピラティス通い、体もまだまだ変化し続けています!

今回もピラティス歴 10年 フローリストとして活躍されているしょうこちゃんにお花を作って頂きました。

皆さんから元気を頂ける日々に、感謝。

2017/11/08

某銀行 出張ピラティス講座 ②

今日は、お忙しいなか某銀行 長野県 佐久地区の行員さんが仕事帰りに集まってくださり、ピラティス講座を担当させて頂きました。

今回の講座を通し、身体に関する知識、ストレッチやエクササイズから健康増進に繋がる一歩が踏み出せた!そんな表情が伺えました。
“継続は力なり” なかなかできない健康の為の、第一歩。
引き続き、来年度お会いできますことを楽しみにしております。

2017/11/08

某銀行 出張ピラティス講座 ①

某銀行さん、健康増進の為のピラティス講座でお世話になって 9年目。

今まで行ったことのない長野の地区に伺わせて頂くことも。今回は伊那地区。
お陰さまで、皆さんと楽しく講座を終了することができました。来週は別の地区に伺い、講座を担当させて頂きます。

2017/10/09

「ピラティス 健康的にきれいになろう」キャンペーン!?

「健康的にきれいになろう」キャンペーン(!?)実施中の生徒さん、まこちゃん。毎回 レッスン後写真を撮って変化、効果を記憶中。

建築絵本、建築ジャーナルに取り組む、建築修士(マスター・オブ・アーキテクチャ)さんで、こんな日記を付けてくれているみたい。嬉しいわ!

まこちゃんの今後、乞うご期待!!

2017/08/31

ピラティスマシーン お掃除

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掃除道具を持ってきてくれ、 レッスン後にピラティスマシーンをキレ〜イに掃除してくれた生徒さん。

本当に素敵な生徒さんばかりに囲まれています。

感謝!!

2017/08/01

ボールで足裏マッサージ 

足の裏は思った以上に、いや肩並みに硬くなっているもの。

手や木の棒、ボールでマッサージ、美に興味がある人はオイルマッサージで美と健康のお手入れをしているのでしょうね。

 

私も脚が浮腫んだ日はできるだけその日のうちに、遅くても数日には元に戻すように気をつけています。お風呂でたまにはスパで。

なぜなら、足から体調を感じる、足からの繋がりを動きで出すことに繋がっているから。

 

写真のボール、最近スタジオで人気のグッズ。

足、肩、お尻ゴロゴロして気持ちいいので追加注文おねがします!という声が掛かります。バックにポンと入れて、自宅で休憩室で、出張、旅行先にも持っていける軽さと大きさ。

ご希望の方、ご連絡ください。

2017/07/24

安定した背骨で座ることって?

ボヂーワークを続けていると、座り方も気にするようになりますね。

 

写真の右と左。

 

もう答えはお分かり。

 

ちっとした意識でまだまだ身体は変わります。

日々の積み重ねです。

2017/07/16

海外研修です

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香港に来ています。

今年度に入って2連休を取ったことがない私。 休息も兼ねての研修です。

尊敬できる先生に会いに。

今日はこれからお友達にも会える。

街も人も大好きな香港!!

エンジョイして来ます。

2017/07/07

ピラティス 自分カラダ メンテナンス

指導者として、身体の見方や感覚を補うためにも今でもピラティス レッスンは欠かせません。
東京でも出張プライベートを月2,3回はあるので、
自分のカラダのメンテナンスにも行ってきます。
感覚や感性も大切にしながらも、体系化しボディーワークとして伝える。
このスタイル 自分はとても好きだし、
ボディーワークを教える・関われることは私にとって、
とても意義あることなんです。
生徒としての自分
指導者としての自分
1人の自分
素直に柔軟よく、 人、カラダと向き合っていく。
ボディワークに関われて自分が変われたことも多いです。
今月はとても楽しみな研修が入っています。
又、こちらで報告しますね。
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