ピラティスWS 開催しました

2016/03/21

講師のうえだ ななこ先生をお呼びし、ピラティスワークショップが開催されました。

バランスボール、ローラー、セラバンドなどを使い、基本となる動きの解剖学を織りまぜながらのレッスン。                   ピラティスで主となる関節の動きを目で見、感じ、アクティブな動きに繋げていくという実践的な内容でした。

ピラティスならではの効果を、参加者の皆さんから聞くことができました。

   

 

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